Cvičení pro zdravější záda

Bolí vás občas záda?  Chcete cvičit, ale nevíte jak?

Nabízíme kurz cvičení pro ženy i MUŽE zaměřený na zlepšení funkce svalů stabilizačního systému páteře – technikou DNS (dynamická neuromuskulární stabilizace) + protahovací cvičení a relaxace.

Cvičení bude probíhat formou kurzu vždy v úterý od 7.1. do  24.3. (+ 31.3. náhradní termín), kromě 14.1., 18.2. a 25.2.

Pokročilí – úterý 17.45 – 18.45 hod.

Začátečníci a mírně pokročilí – úterý 19.00 – 20.00 hod.

Cena: 120 Kč/ lekce, 1080 Kč (9 předplacených lekcí + 1 náhrada).

S sebou: pohodlné cvičební oblečení + ručník, případně karimatku 

Přihlášení nutné předem u Michaely Adámkové: mcklubicko@praha.ymca.cz, tel.: 608 917 710. 

Cvičení vede fyzioterapeutka Mgr. Radka Trefná. Případné další informace o cvičení: radka.trefna@seznam.cz,

nebo +420 606 373 343.