Cvičení pro zdravější záda

Bolí vás občas záda?  Chcete cvičit, ale nevíte jak?

Nabízíme kurz cvičení pro ženy i MUŽE zaměřený na zlepšení funkce svalů stabilizačního systému páteře – technikou DNS (dynamická neuromuskulární stabilizace) + protahovací cvičení a relaxace.

Cvičení bude probíhat formou kurzu vždy v úterý ve večerních hodinách v termínech: 15.1. – 23.4. (kromě 22.1. a 12.2.).

Pokročilí – úterý 17.45 – 18.45 hod.

Začátečníci 19.00 – 20.00 hod.

Cena: 1200 Kč (12 předplacených lekcí + 1 náhrada).

S sebou: pohodlné cvičební oblečení + ručník, případně karimatku 

Přihlášení nutné předem u Lucie Pernicové: mcklubicko@praha.ymca.cz, tel.: 608 917 710. 

Cvičení vede fyzioterapeutka Mgr. Radka Trefná. Případné další informace o cvičení: radka.trefna@seznam.cz, 606 373 343.