Cvičení pro zdraví a dobrou náladu

Kdy: pondělí 19.30 – 21 hod.

Co vás čeká: Tělesná, protahovací, posilovací a uvolňovací cvičení na základě hatha jogy a fitness v nesoutěživé přátelské atmosféře. Kvalitní protažení a nízkofrekvenční cvičení s důrazem na prohloubení dechu, sladění dechu s jednotlivým cvikem a srovnání základních pohybových návyků. Kompenzace vadného držení těla jako důsledku „civilizovaného způsobu života“. Cílem je získat inspiraci pro domácí každodenní cvičení.

Pro koho: Ženy i muže bez věkových omezení, ideální zaměření 35 – 80 let.

Vstupné: 70 Kč/lekci
Přihlášení není nutné.

Lektor: Jiří Purkyt